静岡 牧之原 耳つぼジュエリーでリフトアップ・美肌・肩こり解消！＆覚えて楽しい耳つぼ知識1day資格取得スクール　Piari　ピアリ

基礎代謝とは、何もせずじっとしていても、生きていくために最低限必要な生命活動、

つまり内臓を動かしたり体温を維持するなどに使われるエネルギーです。

最もエネルギー消費が多いのは筋肉です。筋肉を鍛えて筋肉量を増やすことで基礎代謝量が増え、

太りにくく痩せやすいカラダになります。

逆に筋肉が少なく脂肪が多いと、基礎代謝量が少ないので痩せにくいカラダになります。

歳を重ねるごとに基礎代謝も落ちてきます。


基礎代謝をアップすることが、痩せる体質づくりの早道です。


自分の基礎代謝を計算してみてみると・・・・・


男性の方・・・665＋（9.6×体重kg）＋(1.7×身長cm)－(7.0×年齢)
女性の方・・・66＋（13.7×体重kg）＋(5.0×身長cm)－(6.8×年齢)


これは、欧米でよく使用されている基礎代謝量の計算式です

ただしこの計算式は、欧米人向けに作られていますので、数値が高めに出てしまいすますが、

基礎代謝量を把握するという上では、それほど気にする誤差ではないと思います。


自分の基礎代謝量を把握して、健康的に耳つぼも利用しながらダイエットに役立てましょう！



通常1回3300円をOPEN記念といたしまして1回2800円両耳合わせて10粒まで　　

5粒以下は1粒500円→1粒400円～

（OPENキャンペーンは12月末まで）


耳つぼは試してみたいけれど、あまりキラキラはさせたくないと言う方には
ジュエリーなしの肌色、透明タイプの耳つぼシールのご用意もございます。

この機会にぜひお試しくださいませ。

こんにちは　Piariの樋口です。



ダイエットを始めるにあたって、まず知っておきたいことは、消費カロリーと摂取カロリーのバランスについてです。


（１） 消費カロリー＞摂取カロリー　　消費カロリーが多いので体重は減少する。


（２） 消費カロリー＝摂取カロリー　　消費カロリーと摂取カロリーのバランスがとれているので体重の変動はあまり起こらない。


（３） 消費カロリー＜摂取カロリー　　摂取カロリーが多いので体重は増加する。

脂肪１ｇ（水分含む）は7kcal

1キロ体重を減らすのには7000kcal消費しなければなりません。

7000kcal÷30日＝233kcal

つまり1日に233kcal程度、摂取カロリーを減らせば1か月に約1キロ減るということです。

ショートケーキ１個は約350kcal　　同じカロリーを消費するならば、
お散歩２時間orジョギング６km（時速15kmでは知ったとして25分）やらなければなりません。

だとしたら、ケーキを我慢します？　　運動します？


私だったら、ケーキを我慢ですね～。　耳つぼジュエリーで食欲をおさえてカロリー摂取を抑えたほうが楽な気がしませんか？


運動が時間の面、継続性の面で持続しない訳ですね。

でも、健康の為に少々の運動は必要かもしれません。


耳つぼをうまく利用してダイエットしてみてはいかがでしょう。


自分一人でやると、挫折しがち。他人を巻き込むことでダイエットの成功率は上がります。


第三者が入る事で、励まし合い、監視し合うことで、

お互いの自制心を利用できるので、ダイエット成功率が上がるのかもしれませんね。

こんにちは。Piariの樋口です。


自律神経と耳つぼには深い関係があります。


自律神経とは、私たちの身体中に張りめぐらされた末梢神経で、

身体を活動させる交感神経と緊張をほぐす副交感神経の２つに分けられます。


この２つの神経がバランスよく働くことで、健康をはじめ若さや美しさが維持されていく訳です。


つまり自律神経のバランスの乱れが、体の不調や病気の原因と考えられています。

自律神経が乱れると満腹を感じる食欲中枢にも影響が起こり、

食べても食べても満腹感のない状態になりやすくなってしまいます。

しっかり食べても太らない理想的な体質になるには、

自律神経の乱れを整える必要がありますね。

耳つぼには自律神経をコントロールする働きがあるといわれています。

耳つぼジュエリーを上手に利用しながら自律神経の乱れを整えましょう♪