2016年11月16日
【ダイエット】お砂糖は色や形が変わっても・・・・
こんにちは。樋口です。
静岡市の耳つぼジュエリーサロン&スクールPiariです。
12月からは牧之原市に
耳つぼジュエリーお家サロンとしてオープンします。
日本耳つぼアーティスト協会本部認定講師、
チャクラ・イヤーリーディングセラピスト
イヤーアロマリーダーを習得しております。
ご覧頂きありがとうございます。
よく白砂糖は体によくないって
話を聞きますね。
これは
白砂糖は精製するときにミネラルなどが
ほとんど無くなってしまいます
ですから、カロリー以外
あまり栄養のない食べ物とも言われています。
こういう物を何というかというと・・・・
「エンプティフード」
エンプティっていうのは
「無駄な」
って言う意味です(^^;
先日お友達とお食事に行ったとき、
お砂糖の話になって、
友達:「うちは三温糖をつかっているから大丈夫よ」
って友達がいいました。
大丈夫?!
私:「大丈夫じゃないよーー」
三温糖って聞くと
色も茶色いし、なんだか良い
イメージですが、
三温糖も精製されていて糖液を煮詰めて
できているから茶色くなるのです。
だから白砂糖と同じく精製されているから
ミネラル成分抜けたただの糖なんです。
そして食後のコーヒーを頂いたとき、
コーヒーに入れるお砂糖に
ザラメのお砂糖がついてきたのですが、
友達:「ザラメ食べたい」
友達:「こういうのガリガリして美味しいよね」
私:「え??」
私:「お砂糖そのまま食べるの?」
友達:「うん」
スプーンにすくって3杯お砂糖食べてました。
ちょっとびっくり(笑)
友達の口癖
「水飲んでも太る」
私:「いや、砂糖はもっと太るよ(笑)」
健康に関していえば
笑いごとではないです。
砂糖類は「糖化」を引き起こします。
取りすぎて余った糖質ブドウ糖が
血中でタンパク質からのアミノ酸と結びつき
硬くなっていき、活性酸素も発して
細胞をぼろぼろにしてしまいます。
血管を修復するホルモンもでにくくしてしまうので、
壊れやすく、病気になりやすくなってしまいます。
血糖値の乱降下にもより
甘いものがどんどん取りたくなります。
いずれは膵臓も疲れて
インスリンも出なくなってしまうのが
「糖尿病」
怖いですね。
知っていれば気を付けます。
何にでも言えることですが、
知らないって怖い事もありますね。
糖化=焦げ
女性ではお肌の様子も変わってきます。
お肌が黄色くくすんできたと感じたら
糖化が進んでいるかもしれません。
お気を付けてくださいね。
【サロン移転のご案内】
11月は23日まで静岡市でサロン施術と講座を行います。
現在のサロンにて、
資格講座を受講希望の方は
各種講座、締め切りは受講日の10日前までです。
ご希望ございましたらお早めにご連絡ください。
12月8日より牧之原市でのご受講、耳つぼ施術のご予約も
受付ております。
静岡市内で出張講座も行う予定です。
お問い合わせくださいませ。
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