静岡 牧之原 耳つぼジュエリーでリフトアップ・美肌・肩こり解消！＆覚えて楽しい耳つぼ知識1day資格取得スクール　Piari　ピアリ

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静岡耳つぼジュエリー(イヤージュエリー）＆1dayスクール
Piariの樋口です。

日本耳つぼアーティスト協会認定講師、チャクラ・イヤーリーディングセラピスト、

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あなたは、普段からむくみを感じたりしますか？

人のからだの大部分は「水」でできているので、

健康状態は水の質に大きく左右されます。

乳幼児で約80％、成人は60～70％、

老人でも50～60％を水分が占めています。

では、水は体でどのような

働きをするのか知っていますか？

●新陳代謝を活性化

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水の体における最も大きなはたらきは、

血液の流れをよくし、

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新陳代謝を活性化させること。

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良質な水を飲んで、

血液の質を高めておかなければ、

各細胞に栄養素が行き届きません。

細胞にたまった老廃物も、

出ていきにくくなってしまいます。

もし血液の質が悪くなると…

代謝が滞ってエネルギーの循環がうまく行われなくなり、

脂肪がたまっていきます。

( ;∀;)

水の理想的な補給の仕方を考えると、

【寝起きと日中、食事の1時間前、入浴前後、寝る前】

が最も理想的。

いっきに大量飲むのではなく、

1回に200mlくらいを少しずつ。

1日に1.5～2リットルほど飲みましょう。

これが1日に代謝に必要なお水の量です。

でも、冷たすぎる水は体が冷えるのでNG！

常温の水を飲むようにしましょう。

大切なポイントは、

「水は代謝を助け、血液とリンパの流れを良くする」

ということです。

良質な水を飲んで、体の流れを整えてくださいね。

※お茶やコーヒーはカフェインが含まれているため、

水分補給のつもりがかえって

脱水してしまいますのでご注意ください。

耳つぼでも水分に関係するつぼが

あるんですよ。

それは、「腎」と「肺」

「腎」は体の中の不要になった水分を

尿として膀胱に送り体外に排出させます。

「肺」は体内の水分代謝を助ける働きがあります。

呼吸をしているだけでも、

水分は蒸発して体の外にでていっています！

お肌の水分バランスとも関係しているので

乾燥肌を感じたり、便秘なども

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体の中の水分が不足している証拠なんです♪

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それ以外にも糖質もむくみに関係が・・・・

詳しいお話しはサロンでお待ちしていますね(^^♪

最後までお読み頂きありがとうございます。

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